2011年03月22日

気を流そう

久しぶりにスポーツジムに行きました。寒かったのと、プライベートで忙しかったので、しばらくさぼっていました。からだがなまっていて、少しきつかったです。でもメタボも気になるので、がんばりました。


こういう運動をすることは、体力維持やからだ作りはもちろんですが、ストレッチをすることにより気を全身に回すことができます。気が流れていなければ、病気の原因になります。


昔の治療法で、導引法というのがありますが、これは今でいうストレッチに該当すると思います。今も昔もストレッチは大事です。
posted by ゴン at 23:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 養生法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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