2011年04月29日

五十肩にはアロマテラピーも有効?!

最近私は五十肩になりました。肩も大きく回すことができず、どきどきうずくことがあります。原因ははっきりわかっていませんが、ある年齢になると発症し、ある時期に急に改善するようです。


私の治療は痛みに効く漢方薬(主に麻杏薏甘湯)を飲んで、肩にどきどき塗り薬を塗っています。初めは家にあった処方箋の軟膏を塗っていましたが、あまり効いた感じがしないので、市販の痛みどめの塗り薬を使いました。これにはインドメタシンとl-メントールが配合されていて、やや効いている感じがあります。次に精油が含まれている、医薬品ではない軟膏を使いました。これもけっこう効いたと思います。入っている成分は痛みに作用するといわれているミント、ティーツリー、ラベンダー、ローズマリーなどです。


こうして見てみると、私の場合だけかもしれませんが、ただ鎮痛成分だけが入っているより、ミントのような清涼成分やいろいろな芳香成分が入っている方がよく効く感じがします。、脳への鎮静作用などにより、効果が高まるためでしょう。薬以外の物が効いたとき、よく医師は「それは気のせい」と言われますが、よく効いた気持ちになるという『気』の影響も大切と思います。


ブログランキングに参加しています。よろしければ1クリックお願いします。
にほんブログ村 健康ブログ メディカルアロマテラピーへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ


posted by ゴン at 00:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 養生法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月22日

気を流そう

久しぶりにスポーツジムに行きました。寒かったのと、プライベートで忙しかったので、しばらくさぼっていました。からだがなまっていて、少しきつかったです。でもメタボも気になるので、がんばりました。


こういう運動をすることは、体力維持やからだ作りはもちろんですが、ストレッチをすることにより気を全身に回すことができます。気が流れていなければ、病気の原因になります。


昔の治療法で、導引法というのがありますが、これは今でいうストレッチに該当すると思います。今も昔もストレッチは大事です。
posted by ゴン at 23:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 養生法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月19日

チョコレートにも薬効が?

2月14日はバレンタインデーでした。このブログをお読みの男性の方々は、チョコレートをもらわれたでしょうか?今回はそのチョコレートのことを書きます。


今はチョコレートといえばお菓子ですが、その昔チョコレートは「ショコラ」と呼ばれ、薬として扱われた時代がありました。今でもチョコレートを作る職人のことをショコラティエといいます。チョコレートにはポリフェノールが含まれており、そのため抗酸化作用があります。チョコレートのシンポジウムによるとストレスの予防、胃潰瘍の防止、免疫力の向上などがあるとされています。


古くはメキシコのアステカ文明のころ、皇帝が不老長寿の薬として飲んでいました。スペインのによりヨーロッパに伝えられ、そこから全世界に広がっていったようです。日本へは江戸時代にオランダとの交易により長崎に伝えられています。


チョコレートはカカオからつくられますが、ココアの原料もココアです。ココアをよく飲む人は、飲まない人に比べて、インフルエンザにかかりにくく、かかっても治りが早いという報告もあります。


チョコレートを食べ過ぎると虫歯になったり、糖分をとりすぎるという心配もありますが、食べる量はご自分で調節する必要があるでしょう。ただ、先程のシンポジウムの報告では、『「他の菓子と比べて虫歯になりにくい」という研究結果が報告されている。』と書かれています。疲れたときは時折チョコレートをかじるのもいいかも。

ブログランキングに参加しています。よろしければ1クリックお願いします。
にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

ブログランキング【くつろぐ】
posted by ゴン at 22:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 養生法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。